Na patelni rozgrzejcie większą ilość tłuszczu do smażenia. Pilnujcie jednak, by ryba nie smażyła się w głębokim tłuszczu. Smażcie rybę z obu stron na złocisty kolor. Po usmażeniu odkładajcie na papierowy ręcznik, by z ryby usunąć nadmiar tłuszczu. Podawajcie na ciepło z plastrem cytryny. Smacznego!
Po chwili duszenia na małej mocy palnika, do mintaja w sosie dodaj też umyte pomidorki koktajlowe. Mogą być przekrojone na pół lub zostawione w całości. Po dwóch minutach mintaj w sosie z mleczka kokosowego jest już gotowy. Filet lub polędwiczkę z mintaja w słodko kwaśnym, maślanym sosie najlepiej podać z makaronem.
Poznaj przepis na pysznego chrupiącego kurczaka w kukurydzianej panierce. Składniki dla 2 porcji. Piersi kurczaka bez skóry 200 g 1 sztuka. Jajko 1 szt. Mąka kukurydziana 20 g 2 łyżki. Płatki kukurydziane bez cukru 60 g 10 łyżek. Olej rzepakowy 40 ml 4 łyżki. Liczba porcji: Przelicz.
Każdy kawałek ryby zanurzamy najpierw z obu stron w mące, później w roztrzepanym jajku, a na końcu w bułce tartej. Krok 3. Smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju (na średniej mocy palnika). Ryba powinna być ładnie rumiana z każdej strony, a w środku usmażona. Usmażoną rybę w panierce podajemy z frytkami lub pieczonymi ziemniakami.
Zazwyczaj rybę smażymy na patelni. Na dodatek w panierce! To prawdziwa "zbrodnia" przeciwko naszej zdrowej diecie. Dorsz pieczony w całości to zdrowa i lekka propozycja, która pozwoli utrwalić wszystkiego jego zdrowotne właściwości. Dorsz z piekarnika w folii - przepis krok po kroku. Składniki: filet z dorsza, ulubione przyprawy i
Jak zrobić rybę w sosie koperkowym: Zaczynamy od ryby. Myjemy ją, osuszamy i kroimy w porcje. Teraz czas na przygotowanie dania. Zaczynamy od umycia i pokrojenia drobno pora. Następnie pora szklimy na oleju w garnku z grubym dnem. Zaraz potem kiedy por jest już miękki, na patelni układamy kawałki ryby. W kolejnym kroku rybę oprószamy
. 157 44 331 393 367 243 148 33
dorsz z patelni w panierce
